Gizli depresyon, depresyon belirtilerinin daha hafif ve gizli olarak ortaya çıktığı bir psikiyatrik hastalıktır. Günümüzde bu rahatsızlık oldukça yaygın olmakla birlikte, bu durumu yaşayan kişilerin çevreye karşı belirgin davranış değişiklikleri göstermemesi ve bu şekilde yaşamayı normal kabul etmesi nedeniyle genellikle fark edilmez. Gizli depresyon, kişilerin yaşamını farkında olmadan olumsuz etkileyebilir. Erken farkındalık ile durum daha kısa sürede ve basit yöntemlerle iyileştirilebilir.

Gizli depresyon yaşayan insanların davranışlarında, yaşadıkları sıkıntıları gizlemeye yönelik özellikler bulunur ve genellikle çevrelerine karşı güler yüz maskesi takarlar. Sıkıntılarını kendi kendilerine çözmeye çalışırlar. Böyle kişiler, sıkıntı ve ruh hallerini çevrelerine belli etmekten kaçınırlar. Gerçek anlamda gizli depresyon yaşayanların dış görünüşlerinden, psikolojik anlamda gerçek durumlarını hissetmek ve anlamak çok zordur. Çünkü genel tavırları tam tersi yöndedir. Etrafındaki insanları olumsuz yönde etkilemek istemezler. Gizli depresyon yaşayan insanlarda; umutsuzluk, yaşam içinde geçen bazı olaylara karşı isteksizlik gibi hal ve tavırlar söz konusu olabilir.

Kişilerin günlük yaşamları sürecinde gizli depresyonun çok önemli belirtilerinin olmaması, tedavi olma düşüncesini veya bir uzmandan yardım alma fikrini dahi akla getirmez. Kişiler, bu durumun farkında değildir ve yakın çevreleri de hissetmez. Bu rahatsızlığı yaşayan insanlarda az saatler uyuma veya çok uzun süreler uyuma isteği görülebilir. Bununla birlikte; beslenme konusunda da dengesiz tutumlar gözlemlenebilir. Bu durumlar sıkıntı hissettiklerinde aşırı yeme ve kilo alma veya tam tersi bir şekilde ortaya çıkabilir. Gizli depresyon yaşayan insanlarda bazı duygulara karşı daha fazla açlık gözlemlenebilir. Bu rahatsızlık yaşam kalitesinde mutlak surette olumsuz etkilere yol açabilir.

Gizli depresyon her yaşta görülebilen ve yaşanabilen bir rahatsızlıktır. Rahatsızlığın fark edilip işin başında bir yardım alınması büyük olasılıkla ileri seviyede görülebilecek rahatsızlıklara yol açmasını engelleyecektir. Gizli depresyon yaşayan kişilerin birinci önceliklerini ya da yapmaları gereken şeyleri gerçekleştirdikleri, fakat hoşlandıkları, zevk aldıkları konularda sürekli olarak isteksizlik ve enerji azlığı hissettikleri görülmektedir. Bu durum çok fazla olmasa da iş ve özel yaşamın bazı detaylarına yansıyabilir. Gizli depresyon ile ilgili yardım alınmaya başlandığında; çeşitli terapi yöntemleri uygulanabilir, bazı önerilerin kişilerin hayatına geçirilmesi sağlanmaya çalışılır. Ek olarak bazı özelliklere sahip ilaç tedavileri de uygulanmakta, sonuç olarak da olumlu ilerleme ve gelişmeler kaydedilebilir.

Gizli depresyonun belirtileri genellikle aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir:

Gizli depresyonla başa çıkmak için bazı stratejiler şunlardır:

Gizli depresyon, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen bir durumdur ve erken fark edilip tedavi edilmesi önemlidir. Profesyonel yardım ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile bu durumun üstesinden gelmek mümkündür.