Depresyon Nasıl Geçer; Depresyon, Bireyde hayata karşı isteksiz olma, yaşamdan zevk alamama, özgüvenin giderek azalması, içte devamlı bir huzursuzluk hissi olarak tanımlanabilir. Depresyon tedavi edilmediği, geçmesi sağlanmadığı sürece yaşam kalitesini ve lüksünü ciddi derecede düşürür. Performansı azaltır. Sadece kendini değil etrafında bireyi yaşama bağlayan sevdiklerini de etkileyen bir ruh halidir. Depresyon belirti, neden ve tedavi yolları iyi bilinmeli, bireyin bu ruh halinden çıkıp hem kendine hem ailesine hem de topluma faydalı bir birey olması için yapılabilecek her şey yapılmalıdır.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Genel olarak depresyon belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterir. Fakat bazı genel depresyon belirtileri vardır; kaygılı olma, ümitsizlik, kendini işe yaramaz hissetme, kendini değersiz hissetme, karamsarlık, iş ya da okul konusunda isteksiz olma, toplum içine çıkmama isteği, iştahta azalma ya da artma, kilo kaybı veya artması, cinsel isteksizlik, aşırı uyuma ya da uykuya dalamama gibi normal dışı durumlardır.
Depresyon Neden Olur?
Aşırı stresli bir iş hayatı, aile içi huzursuzluk, iş bulamama, okuldaki başarısızlık, hamilelik, ergenlik, lohusalık, yeni bir hayat başlama, monoton yaşantı gibi durumlar depresyona neden olan etmenlerdir.
Depresyon Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Depresyon tedavisi bireyin yaşamın güzelliklerini fark edip hayata karışması için oldukça önemlidir. Depresyonun tedavisi bireyden bireye farklılık gösterir. Tedavi süreci bazı bireylerde daha zorlu olur. Bireyin kendisini iyi tanıyıp, depresyon tedavisinde uygulanan yöntemleri bilmesi önemli iki noktadır. Kendisi uygun olan tedavi yöntemini seçmeli ve bu durumdan çıkma konusunda istekli olmalıdır.
Psikoterapi; Bir terapistten yardım almak depresyon şiddeti orta ve daha şiddetli olduğu zaman tercih edilebilir. Konuşmak her zaman en güzel çözüm yollarından biridir. Kendimiz bazı zamanlarda sorunları kendimize itiraf edemeyiz ya da bilemeyiz. Bizi tanımayan alanında Uzman birinden yardım alınabilir. Bu tedavi 12 ile 20 hafta arasında bir zaman sürer. Bir haftada bir ya da iki saatlik seanslar halinde uygulanır.
Egzersiz; Egzersiz yapmak bilinenin aksine yormaz, yorgunluğu alır. Özellikle açık havada, bol oksijenin olduğu orman ya da deniz kenarında yapılan egzersizler hem içinizi rahatlatır hem enerjinizi artırır hem de kendinizi daha hafif hissetmenize yardımcı olur. Haftada iki ya da üç gün yarım saat kadar yapılan egzersizler depresyonun geçmesine yardımcı olur.
Rahatlama egzersizleri, gevşeme teknikleri uygulamak çok daha faydalı olacaktır.
Meditasyon; Meditasyon, bireylerin nefes alıp vermesi ya da bir kelimeye odaklanıp kafayı rahatlamak, kirli düşünceleri uzaklaştırmak amacı ile uygulanan rahatlama biçimidir. Yapılan araştırmalar meditasyonun hem depresyon hem sosyal anksiyete bozuklukları tedavisinde etkili olduğunu kanıtlamıştır.
Medikal Tedavi; Depresyon için ilaç tedavisi en son uygulanacak bir yöntemdir. Birtakım yan etkileri olduğu için tercih edilmez. Bu nedenle kesinlikle doktor kontrolünde kullanılmalıdır ki yan etkileri kalıcı ve uzun süreli olmasın. Antidepresan ilaçları depresyon tedavisinde kullanılır. Etkileri hemen olmaz, zamanla ilaçlar bireyde etkisini gösterir. En az 4 ile 8 hafta aralığında etkisini gösterir. İlacın tam olarak etkisinin olması için 6 ay kadar kullanılması gerekir.
Bunların yanı sıra sevdiğiniz insanların bu süreçte yanınızda olması son derece önemlidir. Kendiniz yalnız hissetmemek, daha güçlü olmak, tedavinin seyri açısından daha sağlıklıdır. Zevk aldığınız, kendini yanında iyi hissettiğiniz insanlar ile eğleneceğiniz şeyler yapılmalıdır.
Son Güncelleme : 21.01.2024 13:45:59
Depresyon Nasıl Geçer ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Depresyon Nasıl Geçer"
Merhaba Ben sınava hazırlık yapan bir öğrenciyim. Bu sınavlar beni yeyip bitirdi. Başarısızlık üstüne başarısızlık artık canıma tak etti. Sürekli arkadaşlarıma, aileme, etrafımdakilere kötü davranıyorum. Psikiyatriye gittim depresyona düştüğümü ve canımı hiçbir şeye takmamam gerektiğini söylüyor. Bu yüzden depresyondan kurtulmam için ne gibi tedbirler almayım? Sâderu . 03.11.2018 17:56:08
CEVAP YAZ
Unipolar Depresyon
Unipolar Depresyon, Üzüntü ve mutsuzluk insanlığın bir parçasıdır. Günlük yaşam içerisinde başımıza gelen birçok olay bireylerin mutsuz olmalarına sebep olmaktadır. Ancak bu olumsuz hisler kısa süreli yaşanmaktadır. Bu şekildeki olumsuz hislerin norm...
Endojen Depresyon
Endojen Depresyon depresyona neden olacak herhangi bir sorun olmadığı halde ortaya çıkan depresyon çeşididir. İçsel depresyon olarak da adlandırılabilmektedir. Bu depresyon tipinde depresyona neden olacak herhangi bir durum olmadığından dolayı teşhis...
Majör Depresyon Geçer Mi
Majör depresyon geçer mi, majör depresyon kişinin sürekli hale gelmiş umutsuzluk, çaresizlik hissiyle karakterize olan bir psikolojik rahatsızlıktır. Bunun etkisinde olanlar yemek yemekten, uyumaktan, çalışmaktan bile keyif almamaya başlar. Daha önce...
Depresyon Evreleri
Depresyon evreleri; depresyon kişinin duygusal, zihinsel veya bedensel olarak geçirdiği ruh halidir. Depresyonda olan bir kişi duygusal açıdan kendini sürekli mutsuz ve yalnız hisseder, suçluluk duygusu ağır basar ve her şey onun için anlamsızdır. De...
Evlilik Öncesi Depresyon Belirtileri
Evlilik öncesi depresyon belirtileri, gençlerde sıklıkla rastlanan şikâyetler içerisinde yer almaktadır. Gençlerin hayali belirli yaşa geldiği zaman evlenip yuva kurar, çocuk sahibi olup mutlu bir yuvada yaşamaktır. Her gecenin kurduğu pembe panjurlu...
Majör Depresyon Atakları
Majör depresyon atakları, genellikle gençlerde görülen psikolojik sorunlar içerisinde yer alan majör depresyon ataklar halinde ortaya çıkar. Depresyon çeşitleri içerisinde bulunan Majör depresyona erken müdahale edilmesi halinde gerekli tedavinin yap...
Majör Depresyon İlaçları
Majör Depresyon İlaçları, Majör depresyon en az iki hafta boyunca devam eden aşırı çöküş hissetme, aşırı mutsuzluk, içe kapanma ile karakterize olan bir hastalıktır. Majör depresyon ancak psikiyatr tarafından teşhis edilebilen bir bozukluktur.Majör D...
Atipik Depresyon
Atipik Depresyon, çevrede yaşanan uyarılara karşı duyarlılığın kaybolması, kendine güvenin olmaması, umutsuzluk ve karamsarlık içinde olma ve girişkenliğin azalması şeklinde kendini gösteren ruhsal bir bozukluktur. Atipik depresyon, majör depresyonun...
Psikotik Depresyon
Psikotik depresyon, depresyonun evrelerinden bir tanesidir. Bildiğiniz gibi depresyon halinin kişinin hayatını ciddi anlamda etkileyen psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu ruh hali yüzünden kişinin çevresi dahi etkilenebilmektedir. İnsanlar çeşitli nede...
Varoluşsal Depresyon
Varoluşsal depresyon, kişinin sevdiği birini kaybetmesi, çalıştığı işini kaybetmesi veya kazadan kurtulma gibi travmalara dayalı sorunlarla karşılaşması varoluşsal depresyonlara sebep olabileceği gibi, yaşam, inanç, ölüm, özgürlük, hayatın anlamı ve ...
Bitkisel Depresyon İlaçları
Bitkisel Depresyon İlaçları; Depresyon hastalığı için psiyatrların önerdiği antidepresanlar elbette işe yarar. Fakat bu antidepresanların yan etkileri vardır. Bu yan etkiler; huzursuzluk, iştah azlığı, uyku bozuklukları, gerginlik, baş dönmeleri, baş...
Depresyon Duası
Depresyon Duası, depresyon günümüz yaşam koşullarında en fazla yaşanan rahatsızlıkların başında gelir ve stres ile beraberinde başka hastalıklarında yolunu açar. Depresyon ve stres bağışıklık sistemini bozarak, insanın dengesini alt üst etmektedir. D...
Unipolar Depresyon
Endojen Depresyon
Majör Depresyon Geçer Mi
Depresyon Evreleri
Evlilik Öncesi Depresyon Belirtileri
Majör Depresyon Atakları
Majör Depresyon İlaçları
Atipik Depresyon
Psikotik Depresyon
Varoluşsal Depresyon
Bitkisel Depresyon İlaçları
Depresyon Duası
Kronik Depresyon Testi
Geçmeyen Depresyon
Depresyon Krizi
Majör Depresyon Testi
Depresyon Geçer Mi
Klinik Depresyon
Depresyon Baş Dönmesi
Depresyon Kalıcı Mıdır
Hafif Depresyon
Reaktif Depresyon
Depresyon Hapı
Depresyon Sonrası
Kronik Depresyon
Melankolik Depresyon
Akut Depresyon
Bipolar Depresyon Testi
Uzun Süreli Depresyon
Ağır Depresyon Testi
Popüler İçerik
Kronik Depresyon Testi
Kronik Depresyon Testi, Distimi oldukça süregen bir gidiş gösteren depresyona kronik bir depresyon denir. Major depresyona göre daha hafif etki göster...
Geçmeyen Depresyon
Geçmeyen depresyon, Yaşanılan sıkıntılar, maddi zorluklar, aile içi şiddet, işsizlik, toplumsal baskı gibi nedenlerden dolayı bir çok kişide depresyon...
Depresyon Krizi
Depresyon Krizi, depresyon dönem dönem yaşanan rahatsızlıktır. Kadınlarda daha çok görülür. Depresyon kişinin sinir anında duygusuna yenik düşmesi ile...
Majör Depresyon Testi
Majör depresyon testi, çağımızın hastalığı olan depresyon çeşitleri içerisinde yer almaktadır. Bu süreç içerisinde kişide uyku bozuklukları sıklıkla g...
Depresyon Geçer Mi
Depresyon Geçer Mi, Depresyon psikolojik bir rahatsızlık olup her 10 kişiden 1'inde görülmektedir. Bunun nedeni kimi zaman ruhsal bunalımlar olduğu gi...
Klinik Depresyon
Klinik Depresyon Nedir, İnsanlar bazı zamanlarda kendilerini kötü hissederek depresif bir karaktere bürünürler. Depresyon çeşitleri arasında yer alan ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024
