Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Depresyon Uyku

Depresyon Uyku

Depresyon uyku, Depresyon kişilerin bedensel ve ruhsal olarak girdiği bir çöküş sürecidir. Depresyon için birçok tanımlama yapılabilir ve çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Kişide meydana getirdiği en büyük problem uykusuzluktur. Depresyon uyku ilişkisi depresyon geçiren her kişide oluşur. Kişi uyumakta güçlük çeker. Yatağa geçtiği zamanlarda duygu yoğunluğu yaşayabilir. Vücudunun kırılgan ve bitkin hisse ile uykuya dalamama sorunu yaşar. Bunların beraberinde beslenme bozuklukları ve sinirlilik durumları da yaşanır.

Depresyon uyku problemin giderilmesi için ilk olarak depresyonu giderecek bir sürece girmek gerekir. Depresyon halinin düzelmesi ile her gün biraz daha uyku problemi düzelmeye başlar. Bunun için kişinin kendi mücadelesi ve isteği oldukça önemlidir. Aşırı ilerlemiş ve kötüye giden depresyon halleri için uyku sorunu birtakım ilaçlara bağlı olarak tedavi edilir. Bu yüzden depresyona girme hissi, başlangıcı gibi belirtiler varsa ilerlemesi beklenmeden kişinin kendi için gerekli önlemleri alması gereklidir.

Depresyon uyku bozukluğu nasıl giderilir?

  • İlk olarak kişideki depresyonun derecesine göre gerekli tedavi süreci başlatılmalıdır. Hafif ve geçici depresyon durumu için kişi gerekli tedavi sürecini kendi başlatabilir.
  • Stres ve olumsuz duygulara girmek bu süreçte kişi için kaçınılmaz olur. Bu yüzden sakin ve huzurlu ortamlarda bulunmak, duygusal durumlar geçirecek ortamlardan daha uzak kalmak gerekir.
  • Müzik dinleyerek ve kitap okuyarak uyku saatlerinde yakın zamanlarda vücudu ve zihni sakinleştirmek uyumak için oldukça faydalı olur.
  • Rahat kıyafetlerle yatağa girmeli, düşünce ve stresi bir kenara bırakarak dinlenmeli, ışık mümkün olduğu kadar azaltılmalı ayrıca uyku saatlerinde huzurlu bir oda ve rahat bir yatak tercih edilmelidir.
  • Depresyon halinde bir kişi için beslenme bozukluğu yaşamak kaçınılmaz olur. Bu yüzden beslenme alışkanlıkları düzene koyulana kadar düzeltilse de ılık bir bitki çayı içmek uyumak için işe yarar. Özellikle uyku getirecek, yatıştırıcı etkisi olacak bitkilerin çaylarını tüketmek daha önemlidir.
  • Bunlarla birlikte depresyon uyku ilişkisini düzene koyabilmek için akşamları yatmaya yakın saatlerde ılık bir duş almak uykuya dalmak için ciddi oranda faydalı olur.
Son Güncelleme : 21.01.2024 08:10:42
Depresyon Uyku ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Depresyon Uyku Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Depresyon Uyku"
İyi günler benim uzun zamandır ailevi bir problemlerim var bu sebepten dolayı depresyondan dolayı uyku uyuyamaz oldum. Bu sorunu nasıl çözerim bilmiyorum ama kafaya takınca hiç yatamıyorum. Acaba yatarken kitap okumak depresyon uyku bozukluğum için iyi gelir mi? Lütfen bu konuda bana bilgi verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim.
İnci . 06.09.2018 22:40:01
CEVAP YAZ
Unipolar Depresyon
Unipolar Depresyon
Unipolar Depresyon, Üzüntü ve mutsuzluk insanlığın bir parçasıdır. Günlük yaşam içerisinde başımıza gelen birçok olay bireylerin mutsuz olmalarına sebep olmaktadır. Ancak bu olumsuz hisler kısa süreli yaşanmaktadır. Bu şekildeki olumsuz hislerin norm...
Endojen Depresyon
Endojen Depresyon
Endojen Depresyon depresyona neden olacak herhangi bir sorun olmadığı halde ortaya çıkan depresyon çeşididir. İçsel depresyon olarak da adlandırılabilmektedir. Bu depresyon tipinde depresyona neden olacak herhangi bir durum olmadığından dolayı teşhis...
Majör Depresyon Geçer Mi
Majör Depresyon Geçer Mi
Majör depresyon geçer mi, majör depresyon kişinin sürekli hale gelmiş umutsuzluk, çaresizlik hissiyle karakterize olan bir psikolojik rahatsızlıktır. Bunun etkisinde olanlar yemek yemekten, uyumaktan, çalışmaktan bile keyif almamaya başlar. Daha önce...
Depresyon Evreleri
Depresyon Evreleri
Depresyon evreleri; depresyon kişinin duygusal, zihinsel veya bedensel olarak geçirdiği ruh halidir. Depresyonda olan bir kişi duygusal açıdan kendini sürekli mutsuz ve yalnız hisseder, suçluluk duygusu ağır basar ve her şey onun için anlamsızdır. De...
Evlilik Öncesi Depresyon Belirtileri
Evlilik Öncesi Depresyon Belirtileri
Evlilik öncesi depresyon belirtileri, gençlerde sıklıkla rastlanan şikâyetler içerisinde yer almaktadır. Gençlerin hayali belirli yaşa geldiği zaman evlenip yuva kurar, çocuk sahibi olup mutlu bir yuvada yaşamaktır. Her gecenin kurduğu pembe panjurlu...
Majör Depresyon Atakları
Majör Depresyon Atakları
Majör depresyon atakları, genellikle gençlerde görülen psikolojik sorunlar içerisinde yer alan majör depresyon ataklar halinde ortaya çıkar. Depresyon çeşitleri içerisinde bulunan Majör depresyona erken müdahale edilmesi halinde gerekli tedavinin yap...
Majör Depresyon İlaçları
Majör Depresyon İlaçları
Majör Depresyon İlaçları, Majör depresyon en az iki hafta boyunca devam eden aşırı çöküş hissetme, aşırı mutsuzluk, içe kapanma ile karakterize olan bir hastalıktır. Majör depresyon ancak psikiyatr tarafından teşhis edilebilen bir bozukluktur.Majör D...
Atipik Depresyon
Atipik Depresyon
Atipik Depresyon, çevrede yaşanan uyarılara karşı duyarlılığın kaybolması, kendine güvenin olmaması, umutsuzluk ve karamsarlık içinde olma ve girişkenliğin azalması şeklinde kendini gösteren ruhsal bir bozukluktur. Atipik depresyon, majör depresyonun...
Psikotik Depresyon
Psikotik Depresyon
Psikotik depresyon, depresyonun evrelerinden bir tanesidir. Bildiğiniz gibi depresyon halinin kişinin hayatını ciddi anlamda etkileyen psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu ruh hali yüzünden kişinin çevresi dahi etkilenebilmektedir. İnsanlar çeşitli nede...
Varoluşsal Depresyon
Varoluşsal Depresyon
Varoluşsal depresyon, kişinin sevdiği birini kaybetmesi, çalıştığı işini kaybetmesi veya kazadan kurtulma gibi travmalara dayalı sorunlarla karşılaşması varoluşsal depresyonlara sebep olabileceği gibi, yaşam, inanç, ölüm, özgürlük, hayatın anlamı ve ...
Bitkisel Depresyon İlaçları
Bitkisel Depresyon İlaçları
Bitkisel Depresyon İlaçları; Depresyon hastalığı için psiyatrların önerdiği antidepresanlar elbette işe yarar. Fakat bu antidepresanların yan etkileri vardır. Bu yan etkiler; huzursuzluk, iştah azlığı, uyku bozuklukları, gerginlik, baş dönmeleri, baş...
Depresyon Duası
Depresyon Duası
Depresyon Duası, depresyon günümüz yaşam koşullarında en fazla yaşanan rahatsızlıkların başında gelir ve stres ile beraberinde başka hastalıklarında yolunu açar. Depresyon ve stres bağışıklık sistemini bozarak, insanın dengesini alt üst etmektedir. D...

 

Unipolar Depresyon
Endojen Depresyon
Majör Depresyon Geçer Mi
Depresyon Evreleri
Evlilik Öncesi Depresyon Belirtileri
Majör Depresyon Atakları
Majör Depresyon İlaçları
Atipik Depresyon
Psikotik Depresyon
Varoluşsal Depresyon
Bitkisel Depresyon İlaçları
Depresyon Duası
Kronik Depresyon Testi
Geçmeyen Depresyon
Depresyon Krizi
Majör Depresyon Testi
Depresyon Geçer Mi
Klinik Depresyon
Depresyon Baş Dönmesi
Depresyon Kalıcı Mıdır
Hafif Depresyon
Reaktif Depresyon
Depresyon Hapı
Depresyon Sonrası
Kronik Depresyon
Melankolik Depresyon
Akut Depresyon
Bipolar Depresyon Testi
Uzun Süreli Depresyon
Ağır Depresyon Testi
Popüler İçerik
Kronik Depresyon Testi
Kronik Depresyon Testi
Kronik Depresyon Testi, Distimi oldukça süregen bir gidiş gösteren depresyona kronik bir depresyon denir. Major depresyona göre daha hafif etki göster...
Geçmeyen Depresyon
Geçmeyen Depresyon
Geçmeyen depresyon, Yaşanılan sıkıntılar, maddi zorluklar, aile içi şiddet, işsizlik, toplumsal baskı gibi nedenlerden dolayı bir çok kişide depresyon...
Depresyon Krizi
Depresyon Krizi
Depresyon Krizi, depresyon dönem dönem yaşanan rahatsızlıktır. Kadınlarda daha çok görülür. Depresyon kişinin sinir anında duygusuna yenik düşmesi ile...
Majör Depresyon Testi
Majör Depresyon Testi
Majör depresyon testi, çağımızın hastalığı olan depresyon çeşitleri içerisinde yer almaktadır. Bu süreç içerisinde kişide uyku bozuklukları sıklıkla g...
Depresyon Geçer Mi
Depresyon Geçer Mi
Depresyon Geçer Mi, Depresyon psikolojik bir rahatsızlık olup her 10 kişiden 1'inde görülmektedir. Bunun nedeni kimi zaman ruhsal bunalımlar olduğu gi...
Klinik Depresyon
Klinik Depresyon
Klinik Depresyon Nedir, İnsanlar bazı zamanlarda kendilerini kötü hissederek depresif bir karaktere bürünürler. Depresyon çeşitleri arasında yer alan ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Unipolar Depresyon
Endojen Depresyon
Majör Depresyon Geçer Mi
Depresyon Evreleri
Evlilik Öncesi Depresyon Belirtileri
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024