Depresyon ve Anksiyete
Depresyon ve anksiyete, Psikolojik durum bozukluğudur. Bu bozukluk durumuna sahip kişilerin günlük hayatında yapmış olduğu dert ve sıkıntılar kişinin psikolojisinin bozulmasına neden olabilmektedir. Özelikle de geçim sıkıntısı, para, dersler, ailevi sorunlar, sınavlar vb. Birçok etkenden dolayı kişi depresyona girebilir. Depresyonun neden olduğu anksiyete, huzursuzluk, üzüntü ve kendini sürekli kötü hissetme kişide büyük bir sorun haline gelerek günlük yaşantınızın da zarar görmesine neden olabilmektedir.
Depresyon ve anksiyete birbirinden bağımsız olarak düşünülemez. Çünkü özellikle de depresyon sonucunda bireyde birçok belirti gözlemlenebilir. Kişinin aşırı derecede üzülmesi, sıkıntıya girmesi, kendini kötü hissetmesi anksiyeteye neden olur. Sadece fiziksel olarak değil kişinin psikolojik olarak da çökmesine neden olacağından mümkün olduğu kadar hayatı daha sakin ve huzurlu yaşamaya çalışmalısınız.
Depresyon ve anksiyete neden olur?
Hemen hemen her kişinin karşılaşmış olduğu depresyon ve anksiyete toplumumuzun artık çok sık bir şekilde karşılaşmış olduğu bir hastalık haline gelmektedir. Bu durum bazen maddi sıkıntılardan dolayı oluşsa da bazen de psikolojik etkenler sonucunda da oluşabilmektedir. Şimdi sizler ile depresyon ve anksiyeteye neden olan etmenler e bakalım: - Aşırı derecede stres ve üzüntü
- Kaygı
- Maddi yönden geçim sıkıntı
- Ani alınan üzücü haberler
- Ölüm korkusu
- Sınav stresi
- Huzursuzluk
- İş hayatı
- Güven problemi
- İsteksizlik
- Hayattan zevk alamama
Depresyon ve anksiyetenin belirtileri nelerdir?
Depresyon ve anksiyete hemen hemen her kişide aynı belirtiler ile ortaya çıkmaktadır.
Fakat depresyona neden olan etkenin önemi ve ciddiyeti de oldukça önemlidir. Şimdi ise sizler ile depresyon ve anksiyetenin neden olduğu belirtilere bakalım: - Baş ağrısı, baş dönmesi
- Uyku problemlerinin yaşanması
- Fiziksel ve ruhsal bunalımların yaşanması
- Kendini yorgun ve huzursuz hissetme
- İçine kapanma
- Kendini yalnız ve tek hissetme
- Duygu durum bozukluklarının yaşanması
- Psikolojik olarak karın ağrısı
Depresyon ve anksiyetenin tedavisi nasıl yapılır?
Depresyon ve anksiyeteye en iyi gelen şey stres ve üzüntülerden uzaklaşıp daha sakin bir hayata sahip olmaktır. Bunun içinde de en önemli şey kişinin kendi ile barışık olmasıdır. Öncelikle yapılması gereken şey kişinin kendi içi ile barışık olmasıdır. Sonra ise kişi severek, zevk alarak yaptığı şeyleri yapmalıdır. Güzel yerlere gitmeli, piknik yapmalı, kitap okumalı, film izleyip top oynamalıdır.
Depresyon ve anksiyete sorunu ile sık sık karşılaşan ya da içinden çıkılmaz derecede depresyon ve anksiyete sorunu olan kişinin mutlaka bir psikoloğa görünmesi gerekir. Çünkü aşırı derecede depresyon ve anksiyete daha ciddi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir.
19.01.2024 19:37:23
Depresyon ve Anksiyete ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
